HIDUP SEHAT DAN BAHAGIA BERSAMA DIABETES MELITUS
HIDUP SEHAT DAN BAHAGIA BERSAMA DIABETES MELITUS
APA ITU DIABETES?
Diabetes melitus atau kencing manis adalah penyakit
gangguan metabolisme gula darah yang disebabkan oleh kekurangan hormon insulin
sehingga terjadi peningkatan kadar gula darah dengan segala akibatnya. Penyakit
Diabetes Melitus dapat ditandai dengan hasil pengukuran GDS (Gula Darah
Sewaktu) 200 mg/dL atau GDP (Gula Darah Puasa) 126 mg/dL.
TUJUAN DIET DM
- Memberikan makanan sesuai kebutuhan
- Mempertahankan kadar gula darah
sampai normal/ mendekati normal
- Mempertahankan berat badan menjadi
normal
- Mencegah terjadinya kadar gula darah
terlalu rendah yang dapat menyebabkan pingsan
- Mengurangi/mencegah komplikasi
DIET DIABETES MELITUS ATAU DIET 3 J (TEPAT JENIS,
JUMLAH, JADWAL)
TEPAT JENIS
Makanan yang
sebaiknya dihindari :
- Keju, abon,
dendeng, susu full cream,
- Buah-buahan
yang manis dan diawetkan: durian, nangka, alpukat, kurma, manisan buah.
- Minuman yang mengandung
alkohol, susu kental
manis, soft drink, es krim, yoghurt,
susu
- Gula pasir,
gula mer ah, gula batu, madu Makanan/ minuman yang manis: cake, kue-kue manis,
dodol, tarcis, sirup, selai manis, coklat, permen, tape, mayonaise
- Penggunaan gula murni tidak
diperbolehkan, bila kadar gula darah sudah terkendali diperbolehkan mengkonsumsi
gula murni sampai 5?ri kebutuhan energi total.
TEPAT JUMLAH
- Pasien diabetes melitus disarankan mengonsumsi makanan utama 3x/hari dan
makanan selingan 2-3x/hari
TEPAT JADWAL
- Pasien diabetes disarankan untuk menerapkan pola makan rutin dan teratur untuk menghindari kondisi hipoglikemi atau penurunan kadar gula darah dibawah normal
Sumber :
- Kementrian Kesehatan Republik Indonesia. Diet Diabetes Melitus
- Wahyuningsih, Retno. 2013. Penatalaksanaan Diet pada Pasien. Yogyakarta: Graha Ilmu
